Lauftreff Siebengebirge bietet Walkern und Joggern 5 Termine in der Woche an. Das, was NaturliebhaberInnen längst schon wussten, belegen mittlerweile zahlreiche Studien. So findet sich diese Meldung auf der Webseite der Friedrich-August-Universität Erlangen-Nürnberg “Der direkte Kontakt mit der Natur (im Gegensatz zur städtischen Umwelt) hat einen sehr positiven Einfluss auf unsere Stimmung und unser Glücksgefühl, unser Energielevel, Vitalität, und Herzfrequenz. Er beeinflusst Gesundheitsprobleme wie Depressionen sowie unsere Aufmerksamkeitsspanne und unser Gedächtnis.” Außerdem produziert der Körper deutlich mehr Killerzellen bei regelmäßiger Bewegung an der frischen Luft. Diese sind zuständig für die Abwehr veränderter Körperzellen, die beispielsweise zu Krebs führen können.
Gesundheit und Wohlbefinden sind eng mit der Natur verbunden. Und deshalb hat der Winterblues beim Lauftreff Siebengebirge keine Chance.
In kleinen Gruppen geht es durch den Wald, an Weiden entlang, auf die Hügel des Naturparks, mit spektakulären Ausblicken auf den Rhein, bei klarem Wetter sogar bis nach Köln. Der Wald verändert sein Gesicht von Mal zu Mal, besonders mystisch wird es, wenn die Nebelschwaden durch den Forst ziehen.
“Das hat wieder gutgetan!” ist die einhellige Meinung nach ein oder anderthalb Stunden Bewegung im malerischen Naturpark. Je nach Fitness und Ambition tragen dazu sicherlich auch die Gespräche während des Trainings bei. Manche Tipps werden ausgetauscht, neue Freundschaften geschlossen.
Am Lauftreff Parkplatz auf der Margarethenhöhe in Ittenbach beginnen die Jogging- und Walkingtouren, die von einem erfahrenen Betreuerteam geleitet werden. Je nach Vorkenntnissen, Fitness und Trainingszielen probieren sich die Neuen in einer der Gruppe aus. Wobei das Wort Gruppe nicht so ganz stimmt, denn es gibt keine Statuten oder Aufnahmeprozesse. Wer Zeit und Lust hat kommt. Die Teilnahme kostet allenfalls Parkplatzgebühren. Wöchentlich treffen sich bis zu 160 Aktive, manche einmal, manche mehrmals. Interessierte sollten 10 Minuten vor den genannten Zeiten auf dem Parkplatz sein, um die geeignete Gruppe zu finden.
Lauf- und Walkingzeiten:
• montags und mittwochs von 18.30 bis ca. 19.30 Uhr,
• samstags von 16 bis ca. 17 Uhr.
Nordic Walking findet zusätzlich auch noch vormittags in drei Leistungsgruppen statt
• dienstags und donnerstags von 9 bis ca. 10.30 Uhr.
Weitere Infos: https://lauftreffsiebengebirge.de
Eva Renfordt